» » Обустраиваем спортзал в собственном доме

Обустраиваем спортзал в собственном доме

2-03-2014, 01:24

Обустраиваем спортзал в собственном домеСегодня многие современные люди пытаются всячески поддерживать себя в отличной физической форме. Многие находят время для посещения спортивных и тренажерных залов. Те же, у кого не хватает на это времени и кто имеет соответствующие финансовые возможности, обустраивают тренажерные комнаты в собственном доме.

Сегодня производители выпускают силовые тренажеры для дома, которые станут залогом вашей прекрасной фигуры и отличного самочувствия. Кроме того, имея дома у себя такой уголок, вы сможете заниматься в удобное для вас время.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить определенные группы мышц, необходимо выбрать соответствующие тренажеры. Очень популярны сегодня тренажеры из кардиогруппы: беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки.

Не забывайте, что для обустройства домашнего спортзала потребуется дополнительное свободное место или даже отдельная комната. Если площадь ограничена, лучше обратить внимание на складные тренажеры, которые можно хранить на балконе или в нише. Небольшие по размерам тренажеры, например, мини-степпер, при своих незначительных габаритах вовсе не уступают в эффективности огромным и громоздким моделям.

Если у вас нет отдельной комнаты, которую можно приспособить под домашний тренажерный зал, можно отгородить часть какой-то комнаты. При этом в качестве перегородки можно использовать стеллажи или обычные ширмы. В месте установки спортивного оборудования понадобиться прорезиненный настил на полу, благодаря чему они будут надежно зафиксированы.

Для эффективности занятий напротив тренажеров можно установить большие зеркала. Таким образом, вы сможете наблюдать за ходом ваших тренировок и будете видеть, как работают разные группы мышц при выполнении тех или иных упражнений.

Не помешает в зоне спортивного оборудования иметь вешалку или полку, на которой можно поместить спортивную форму, полотенца или другие мелочи.
скачать dle 11.0фильмы бесплатно
 

Рекомендуем к прочтению:
Интересное о разном: